【港北区】新横浜で頭痛の対策をするならトリニティカイロプラクティックにお任せください！
少しでもあてはまることがあれば、トリニティカイロプラクティックがお役に立てます。
このような頭痛でお悩みではありませんか？
✅夕方になると、締め付けられるような頭痛が続く
✅頭に重たいものが乗っているような鈍い痛みがある
✅目の奥が重だるく感じる
✅こめかみや後頭部がズキズキと痛む
✅頭痛のせいで集中力が続かない
さらに、
✅デスクワークや長時間の運転が多い
✅気づくと猫背になっている
✅運動不足やストレスが溜まっている
このような状態が続いている方は、頭痛が慢性化する可能性があります。
「そのうち良くなるだろう」と放置したり、薬で対処し続けてしまうと、頭痛が当たり前の状態になることもあります。
もし一つでも当てはまる場合は、今のうちに身体の状態を見直すことが大切です。
当院では、頭痛の要因となる首や肩の負担、姿勢の乱れに着目し、再発しにくい身体づくりをサポートしています。
つらい頭痛を我慢し続ける前に、ぜひ一度ご相談ください。
頭痛が起こる原因は？
一般的に、首や肩まわりの筋肉が緊張することで血流が悪くなり、頭痛につながることがあります。
首こりや肩こりのケアによって、頭痛の軽減が期待されるケースもあります。
※変化の感じ方には個人差があります。
では、なぜ首こりや肩こりが起こるのでしょうか。
大きな要因の一つが「姿勢の乱れ」です。
「良い姿勢」「悪い姿勢」とは！
良い姿勢とは、重力に対して無理なくバランスが取れている状態です。
一方で、頭痛や首こり・肩こりに悩まれている方の多くは、次のような姿勢になりがちです。
①頭が前に出る
②肩が前に巻く（巻き肩）
③背中が丸くなる
④骨盤が後ろに傾く
このような姿勢では、首や肩に負担がかかりやすくなります。
その結果、筋肉が緊張しやすくなり、血流の低下につながることがあります。
セルフケアだけでは難しい理由
長年の姿勢のクセがある場合、
・筋肉が硬くなっている
・関節の動きが低下している
といった状態になっていることもあり、意識だけで改善するのが難しいケースもあります。
無理に姿勢を正そうとすると、かえって負担を感じる場合もあります。
当院の考え方
慢性的な頭痛や首こり・肩こりに対しては、
・筋肉
・関節
・身体全体のバランス
を総合的にみていくことが重要と考えています。
当院では、「なぜ不調が起きているのか」に着目し、無理なく良い姿勢を保ちやすい状態へ導くことを目的としています。
片頭痛・緊張型頭痛について
片頭痛は、こめかみ周辺にズキズキとした痛みが出るのが特徴です。
また、緊張型頭痛と片頭痛が重なるケースもあるといわれています。
日常生活や食事、ストレスなどが影響することもあるため、ご自身の傾向を把握することも大切です。
薬との付き合い方について
市販の頭痛薬で一時的に楽になることもありますが、使用頻度が多い場合は注意が必要とされています。
頭痛は身体からのサインの一つとも考えられるため、原因にも目を向けることが大切です。
トリニティカイロプラクティックでは
①頭が前に出ている状態が続くと、首や肩に大きな負担がかかるといわれています。
首にアプローチすることで、前に出た頭の位置バランスを整えやすくなります。
②肩が巻いている場合は、肩甲骨の位置バランスに着目します。
肩は鎖骨や上腕骨の動きも関係するため、肩の動きに関わる関節全体を評価し、バランスを整えていきます。
③背骨の丸まりは、関節の可動域が低下することで伸ばしづらくなる場合があります。
背骨一つひとつの動きを確認しながら、無理のない範囲で動きやすい状態へ導いていきます。
④骨盤は体の土台となる部分です。
骨盤が後傾すると、上半身のバランスにも影響が出やすくなるため、全体のバランスを見ながら整えていきます。
筋肉のこわばりをやわらげ、関節の動きや姿勢バランスを整えていくことで、
良い姿勢を保ちやすい状態づくりをサポートします。
その結果として、首や肩まわりの負担軽減が期待できます。
トリニティカイロプラクティックで頭痛の悩みを解消した方は、
実際に通われた方からは、このようなお声をいただいています。
✅「毎日の生活が楽に感じるようになりました」
✅「姿勢を意識するようになりました」
✅「仕事中の負担が軽くなった気がします」
「いつものことだから」と我慢していた頭痛も、身体を見直すきっかけになるかもしれません。
無理のない範囲でケアを始めてみませんか？
